quarta feira

fui pra academia o//
depois descobri que eu emagreci

comi 2 copos de granola (300 kcal)
uma omelete (150 kcal)
e uma taça de salada de frutas (150 kcal)

peso:46,5
meta:45


quaaaaaaase lá

terça

MEEEEEEEL,hj eu acordei 1 hora da tarde e perdi a hora da academia,fazem 3 dias que não faço exercicio físico,to me sentindo gordissima,levantei e minha mãe fez uma salada de frutas pra mim (150 kcal) e depois comi um copo de granola com ração humana e leite(250 kcal),geeez,ao todo foram 400 calorias,preciso ir pra academia URGENTE gastar isso amanhã,não sei o que tá acontecendo,mas eu preciso perder peso URGENTE!

peso: 47
meta:45
peso pra perder : 2 kilos

OMG! preciso perder 2 quilos,comofas?????????????????????????????

amanhã vou acordar cedo e ir quicando pra academia ver se eu dou um jeito!!!!!!!!!