COISINHAS DE DANI: Sorteio de Vestido da Chris Evert Moda Sul:

participando,bytheway,rs

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DJENTE,me dá,eu quero,vai fica LYNDO em mim,tirando minha obesidade,rs.com meu oxford novo

dieta pós silicone terça feira

uma banana,dois morangos com nozes aveia e linhaça
dois copos de allbram
chá verde
água

dieta pós silicone

café da manhã: 1 copo de vitamina de banana e mamão com leite desnatado
almoço :alface com morango
café da tarde:1 copo de vitamina com morango,banana e diet shake
chá verde
água
noite:2 copos de allbran com leite desnatado

dieta pós cirúrgica

amanhã comer
um copo de diet shake com soja e linhaça e leite desnatado
chá verde

dieta 2 dia

café da manhã: 1 copo de granola 170 kcal
almoço : herbalife 200 kcal
café da tarde : um copo de chocolate quente + dois lanches naturais
total : 975 kcal
bicicleta -126 kcal
caminhada -270 kcal
correr -310 kcal
total ganho 975
total perdido 740

regime

O que eu comi hoje
café da manhã- shake herbalife 200 kcal
almoço - shake herbalife 200 kcal
café da tarde 2 canecas de granola 424 kcal
total:824 kcal
nota : não comer mais nada
beber agua
caminhar mais tarde
Alongamento
-180 calorias
Caminhar (<5 km/h)
-280 calorias
460 kcal perdidas